जानें आपकी थाली में क्या है
वेनिला दही
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
वसा मुक्त, 0-0.5% वसा, वेनिला स्वाद, कृत्रिम स्वीटनर के साथ, अतिरिक्त विटामिन डी के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 35 kcal —
- प्रोटीन 3.7 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 58 µg 6%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.92 µg 5%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 117 mg 9%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 9 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 176 mg 4%
- ज़िंक 0.37 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3.7 g | 4.8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1.9 g | 2.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5.6 g | 7.2 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7.4 g | 9.5 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 9.3 g | 12 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
वेनिला दही के बारे में सवाल
वेनिला दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला दही की 100 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
वेनिला दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला दही की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
वेनिला दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला दही की 150 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
वेनिला दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला दही की 200 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
वेनिला दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
वेनिला दही की 250 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6952 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
