जानें आपकी थाली में क्या है

वेनिला दही

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

वसा मुक्त, 0-0.5% वसा, वेनिला स्वाद

64
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.7 g
कार्ब्स11 g
वसा0.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 64 kcal —
  • प्रोटीन 4.7 g 9%
  • कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
  • वसा 0.1 g 0%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 11 g —
  • सोडियम 48 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 3 mg 1%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 12 µg 1%
  • विटामिन C 0.7 mg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.02 mg 0%
  • विटामिन K 0.1 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 13%
  • फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
  • विटामिन B12 0.31 µg 13%
  • कोलीन 15.2 mg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 143 mg 11%
  • आयरन 0.15 mg 1%
  • मैग्नीशियम 12 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
  • पोटैशियम 187 mg 4%
  • ज़िंक 0.52 mg 5%
  • कॉपर 0.01 mg 1%
  • मैंगनीज़ 0 mg 0%
  • सेलेनियम 4.3 µg 8%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g644.7 g11 g0.1 g
50 g50 g322.4 g5.4 g0.1 g
150 g150 g967.1 g16 g0.2 g
200 g200 g1289.4 g22 g0.3 g
250 g250 g16012 g27 g0.3 g

वेनिला दही के बारे में सवाल

वेनिला दही की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेनिला दही की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

वेनिला दही की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेनिला दही की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

वेनिला दही की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेनिला दही की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

वेनिला दही की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेनिला दही की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

वेनिला दही की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

वेनिला दही की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 6950 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर