जानें आपकी थाली में क्या है
बेकिंग चॉकलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना मीठा, तरल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 472 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 48 g 61%
- संतृप्त वसा 25 g 126%
- फ़ाइबर 18 g 65%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 12 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.15 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 54 mg 4%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 265 mg 63%
- फ़ॉस्फ़ोरस 340 mg 27%
- पोटैशियम 1166 mg 25%
- ज़िंक 3.7 mg 33%
- कॉपर 1.9 mg 212%
- मैंगनीज़ 1.7 mg 72%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 12 g | 18 g | 48 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 134 | 3.4 g | 5.1 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 268 | 6.9 g | 10 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 67 | 1.7 g | 2.6 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 401 | 10 g | 15 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 535 | 14 g | 21 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 6.1 g | 9.1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 18 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 24 g | 36 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 30 g | 45 g | 119 g |
बेकिंग चॉकलेट के बारे में सवाल
बेकिंग चॉकलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 100 g में 472 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 1 मात्रा (28.4 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की ½ मात्रा (14.2 g) में 67 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 401 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 535 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 50 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 150 g में 708 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 72 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167567 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
