जानें आपकी थाली में क्या है
बेकिंग चॉकलेट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना मीठा, वर्गाकार टुकड़े
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 642 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 52 g 67%
- संतृप्त वसा 32 g 161%
- फ़ाइबर 17 g 59%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 24 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- विटामिन K 9.7 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 45.7 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 17.4 mg 97%
- मैग्नीशियम 327 mg 78%
- फ़ॉस्फ़ोरस 400 mg 32%
- पोटैशियम 830 mg 18%
- ज़िंक 9.6 mg 88%
- कॉपर 3.2 mg 359%
- मैंगनीज़ 4.2 mg 181%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 642 | 14 g | 12 g | 52 g |
| 1 मात्रा | 29 g | 186 | 4.2 g | 3.4 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 58 g | 372 | 8.3 g | 6.9 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 14.5 g | 93 | 2.1 g | 1.7 g | 7.6 g |
| 3 मात्राएँ | 87 g | 559 | 13 g | 10 g | 46 g |
| 4 मात्राएँ | 116 g | 745 | 17 g | 14 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 321 | 7.2 g | 5.9 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 963 | 22 g | 18 g | 79 g |
| 200 g | 200 g | 1284 | 29 g | 24 g | 105 g |
| 250 g | 250 g | 1605 | 36 g | 30 g | 131 g |
बेकिंग चॉकलेट के बारे में सवाल
बेकिंग चॉकलेट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 100 g में 642 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 1 मात्रा (29 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 1 मात्रा (29 g) में 186 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 2 मात्राएँ (58 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 2 मात्राएँ (58 g) में 372 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की ½ मात्रा (14.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की ½ मात्रा (14.5 g) में 93 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 3 मात्राएँ (87 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 3 मात्राएँ (87 g) में 559 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 4 मात्राएँ (116 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 4 मात्राएँ (116 g) में 745 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 50 g में 321 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
बेकिंग चॉकलेट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकिंग चॉकलेट की 150 g में 963 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 79 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167568 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
