जानें आपकी थाली में क्या है
टमाटर और सब्जियों का रस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम सोडियम
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 22 kcal —
- प्रोटीन 0.6 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 58 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 78 µg 9%
- विटामिन C 27.7 mg 31%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.32 mg 2%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.73 mg 5%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 7.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 17 mg 1%
- पोटैशियम 193 mg 4%
- ज़िंक 0.2 mg 2%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0.6 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 1 मात्रा | 242 g | 53 | 1.5 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 484 g | 106 | 2.9 g | 18 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 121 g | 27 | 0.7 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 726 g | 160 | 4.4 g | 28 g | 0.7 g |
| 4 मात्राएँ | 968 g | 213 | 5.8 g | 37 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 0.9 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1.2 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 1.5 g | 9.5 g | 0.3 g |
टमाटर और सब्जियों का रस के बारे में सवाल
टमाटर और सब्जियों का रस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्जियों का रस की 100 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
टमाटर और सब्जियों का रस की 1 मात्रा (242 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्जियों का रस की 1 मात्रा (242 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
टमाटर और सब्जियों का रस की 2 मात्राएँ (484 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्जियों का रस की 2 मात्राएँ (484 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
टमाटर और सब्जियों का रस की ½ मात्रा (121 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्जियों का रस की ½ मात्रा (121 g) में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
टमाटर और सब्जियों का रस की 3 मात्राएँ (726 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्जियों का रस की 3 मात्राएँ (726 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
टमाटर और सब्जियों का रस की 4 मात्राएँ (968 g) में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्जियों का रस की 4 मात्राएँ (968 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
टमाटर और सब्जियों का रस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्जियों का रस की 50 g में 11 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
टमाटर और सब्जियों का रस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
टमाटर और सब्जियों का रस की 150 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167708 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
