जानें आपकी थाली में क्या है

सजवान झींगा सब्जी के साथ

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पार्सल

83
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.8 g
कार्ब्स2.5 g
वसा4.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 83 kcal —
  • प्रोटीन 7.8 g 16%
  • कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
  • वसा 4.7 g 6%
  • संतृप्त वसा 0.7 g 3%
  • फ़ाइबर 1.2 g 4%
  • शर्करा 0.8 g —
  • सोडियम 536 mg 23%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 95 µg 11%
  • विटामिन C 2 mg 2%
  • विटामिन E 2 mg 13%
  • थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
  • नायसिन (B3) 0.4 mg 3%
  • विटामिन B6 0.06 mg 4%
  • फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%

खनिज

  • कैल्शियम 40 mg 3%
  • आयरन 1.1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
  • पोटैशियम 102 mg 2%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.11 mg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g837.8 g2.5 g4.7 g
50 g50 g423.9 g1.3 g2.4 g
150 g150 g12512 g3.8 g7.1 g
200 g200 g16616 g5 g9.4 g
250 g250 g20820 g6.3 g12 g

सजवान झींगा सब्जी के साथ के बारे में सवाल

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सजवान झींगा सब्जी के साथ की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 16-335 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर