जानें आपकी थाली में क्या है
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 334 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 2.1 g 1%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 16 g 80%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 1370 mg 60%
- कोलेस्ट्रॉल 85 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 198 µg 22%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- विटामिन K 2.2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 0.04 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.2 µg 51%
- कोलीन 36.2 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 772 mg 59%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 29 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 762 mg 61%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 15.9 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 25 g | 2.1 g | 25 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 468 | 35 g | 2.9 g | 35 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 935 | 69 g | 5.9 g | 70 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 234 | 17 g | 1.5 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 1403 | 104 g | 8.8 g | 105 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1870 | 139 g | 12 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 1.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 37 g | 3.2 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 50 g | 4.2 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 62 g | 5.3 g | 63 g |
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर के बारे में सवाल
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 100 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 1 मात्रा (140 g) में 468 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 2 मात्राएँ (280 g) में 935 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की ½ मात्रा (70 g) में 234 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 3 मात्राएँ (420 g) में 1403 kcal होती हैं, साथ ही 104 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 105 g वसा होती है।
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 4 मात्राएँ (560 g) में 1870 kcal होती हैं, साथ ही 139 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 140 g वसा होती है।
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 50 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्विट्जरलैंड पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 150 g में 501 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170855 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
