जानें आपकी थाली में क्या है
मीठे बादाम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
465
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स76 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 465 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 76 g 28%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 68 g —
- सोडियम 35 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 7.8 mg 52%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 84 mg 6%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 262 mg 6%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.37 mg 41%
- मैंगनीज़ 0.35 mg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 5.3 g | 76 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 2.6 g | 38 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 7.9 g | 114 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 11 g | 151 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 13 g | 189 g | 37 g |
मीठे बादाम के बारे में सवाल
मीठे बादाम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे बादाम की 100 g में 465 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 76 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मीठे बादाम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे बादाम की 50 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
मीठे बादाम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे बादाम की 150 g में 698 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 114 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मीठे बादाम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे बादाम की 200 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मीठे बादाम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मीठे बादाम की 250 g में 1163 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 189 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 31036 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
