जानें आपकी थाली में क्या है
पकाने वाला चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल हल्का मांस, पकाया हुआ
213
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन33 g
कार्ब्स0 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 33 g 66%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 58 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 8.5 mg 53%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.39 mg 23%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 225 mg 18%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 0.83 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 28.7 µg 52%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 33 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 50 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 66 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 83 g | 0 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पकाने वाला चिकन के बारे में सवाल
पकाने वाला चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
पकाने वाला चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
पकाने वाला चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
पकाने वाला चिकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 200 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पकाने वाला चिकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 250 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 83 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 653 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
