जानें आपकी थाली में क्या है
स्ट्यू वाला चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
काला मांस, केवल मांस, पकाया हुआ, स्टू किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 95 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
स्ट्यू वाला चिकन के बारे में सवाल
स्ट्यू वाला चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्यू वाला चिकन की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्ट्यू वाला चिकन की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्यू वाला चिकन की 1 मात्रा (140 g) में 361 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्ट्यू वाला चिकन की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्यू वाला चिकन की 2 मात्राएँ (280 g) में 722 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्ट्यू वाला चिकन की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्यू वाला चिकन की ½ मात्रा (70 g) में 181 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्ट्यू वाला चिकन की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्यू वाला चिकन की 3 मात्राएँ (420 g) में 1084 kcal होती हैं, साथ ही 118 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
स्ट्यू वाला चिकन की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्यू वाला चिकन की 4 मात्राएँ (560 g) में 1445 kcal होती हैं, साथ ही 158 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
स्ट्यू वाला चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्यू वाला चिकन की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्ट्यू वाला चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्ट्यू वाला चिकन की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172405 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
