जानें आपकी थाली में क्या है
उबालने वाला चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल काला मांस, पकाया हुआ
258
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स0 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 258 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 4.1 g 20%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 95 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 4.6 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1 mg 20%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 187 mg 15%
- पोटैशियम 204 mg 4%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 21.8 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
उबालने वाला चिकन के बारे में सवाल
उबालने वाला चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबालने वाला चिकन की 100 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
उबालने वाला चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबालने वाला चिकन की 50 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
उबालने वाला चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबालने वाला चिकन की 150 g में 387 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
उबालने वाला चिकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबालने वाला चिकन की 200 g में 516 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
उबालने वाला चिकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
उबालने वाला चिकन की 250 g में 645 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 655 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
