जानें आपकी थाली में क्या है
पकाने वाला चिकन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अन्तःकंठ, धीमी आंच पर पकाया हुआ
194
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन26 g
कार्ब्स0.1 g
वसा9.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 194 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 9.3 g 12%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 355 mg 118%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2864 µg 318%
- विटामिन C 5.5 mg 6%
- विटामिन D 0.27 µg 1%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1 mg 81%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3 mg 59%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 367 µg 92%
- विटामिन B12 9.5 µg 395%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 6.4 mg 36%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 223 mg 18%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 90.4 µg 164%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0.3 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पकाने वाला चिकन के बारे में सवाल
पकाने वाला चिकन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 100 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
पकाने वाला चिकन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 50 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
पकाने वाला चिकन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 150 g में 291 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पकाने वाला चिकन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 200 g में 388 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
पकाने वाला चिकन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
पकाने वाला चिकन की 250 g में 485 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 651 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
