जानें आपकी थाली में क्या है
मानक पाई क्रस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, पकाने के लिए तैयार, संवर्धित, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 508 kcal —
- प्रोटीन 6.5 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 9.3 g 46%
- फ़ाइबर 3.3 g 12%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 467 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 68 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 13.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 114 mg 2%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 6.5 g | 53 g | 29 g |
| 1 मात्रा | 154 g | 782 | 10 g | 82 g | 44 g |
| 2 मात्राएँ | 308 g | 1565 | 20 g | 163 g | 88 g |
| ½ मात्रा | 77 g | 391 | 5 g | 41 g | 22 g |
| 3 मात्राएँ | 462 g | 2347 | 30 g | 245 g | 132 g |
| 4 मात्राएँ | 616 g | 3129 | 40 g | 326 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 3.3 g | 27 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 9.8 g | 79 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 13 g | 106 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 16 g | 132 g | 72 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मानक पाई क्रस्ट के बारे में सवाल
मानक पाई क्रस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 100 g में 508 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 1 मात्रा (154 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 1 मात्रा (154 g) में 782 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 2 मात्राएँ (308 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 2 मात्राएँ (308 g) में 1565 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 163 g कार्बोहाइड्रेट और 88 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की ½ मात्रा (77 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की ½ मात्रा (77 g) में 391 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 3 मात्राएँ (462 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 3 मात्राएँ (462 g) में 2347 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 245 g कार्बोहाइड्रेट और 132 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 4 मात्राएँ (616 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 4 मात्राएँ (616 g) में 3129 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 326 g कार्बोहाइड्रेट और 176 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 50 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 150 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175025 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
