जानें आपकी थाली में क्या है
मानक पाई क्रस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ, पकाने के लिए तैयार, समृद्ध
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 457 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 8.2 g 41%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 3.7 g —
- सोडियम 409 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.28 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 70 µg 18%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 11.8 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 0.45 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 5.7 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 6.2 g | 46 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 18 g | 82 | 1.1 g | 8.3 g | 4.7 g |
| 2 मात्राएँ | 36 g | 165 | 2.2 g | 17 g | 9.4 g |
| ½ मात्रा | 9 g | 41 | 0.6 g | 4.2 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 54 g | 247 | 3.3 g | 25 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 72 g | 329 | 4.4 g | 33 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3.1 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 9.2 g | 69 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 12 g | 92 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 15 g | 115 g | 65 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मानक पाई क्रस्ट के बारे में सवाल
मानक पाई क्रस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 100 g में 457 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 1 मात्रा (18 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 1 मात्रा (18 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 2 मात्राएँ (36 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 2 मात्राएँ (36 g) में 165 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की ½ मात्रा (9 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की ½ मात्रा (9 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 3 मात्राएँ (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 3 मात्राएँ (54 g) में 247 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 4 मात्राएँ (72 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 4 मात्राएँ (72 g) में 329 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 50 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 150 g में 686 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175024 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
