जानें आपकी थाली में क्या है
मानक पाई क्रस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नुस्खे से तैयार, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 527 kcal —
- प्रोटीन 6.4 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 46 g 17%
- वसा 35 g 44%
- संतृप्त वसा 8.6 g 43%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 542 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.31 mg 2%
- विटामिन K 14.8 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 21%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.03 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 67 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.2 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67 mg 5%
- पोटैशियम 67 mg 1%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.43 mg 19%
- सेलेनियम 21.1 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 6.4 g | 46 g | 35 g |
| 1 मात्रा | 23 g | 121 | 1.5 g | 11 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 46 g | 242 | 2.9 g | 21 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 11.5 g | 61 | 0.7 g | 5.3 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 69 g | 364 | 4.4 g | 32 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 92 g | 485 | 5.9 g | 42 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 3.2 g | 23 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 9.6 g | 69 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 13 g | 92 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 16 g | 115 g | 87 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मानक पाई क्रस्ट के बारे में सवाल
मानक पाई क्रस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 100 g में 527 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 1 मात्रा (23 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 1 मात्रा (23 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 2 मात्राएँ (46 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 2 मात्राएँ (46 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की ½ मात्रा (11.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की ½ मात्रा (11.5 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 3 मात्राएँ (69 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 3 मात्राएँ (69 g) में 364 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 4 मात्राएँ (92 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 4 मात्राएँ (92 g) में 485 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 50 g में 264 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मानक पाई क्रस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मानक पाई क्रस्ट की 150 g में 791 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175026 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
