जानें आपकी थाली में क्या है
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कुकी-प्रकार, परोसने के लिए तैयार
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 501 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 23%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 471 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 12%
- विटामिन K 21.8 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 65 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 17.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 113 mg 2%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 56%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 501 | 5.1 g | 62 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2.6 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 752 | 7.7 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1002 | 10 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1253 | 13 g | 156 g | 62 g |
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट के बारे में सवाल
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 100 g में 501 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 50 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 150 g में 752 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 200 g में 1002 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ग्राहम क्रacker पाई क्रस्ट की 250 g में 1253 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6668 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
