जानें आपकी थाली में क्या है
स्पंज क्रीम स्नैक केक
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 374 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 37 g —
- सोडियम 470 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 41 mg 14%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 9.7 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
- कोलीन 37.8 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 185 mg 15%
- पोटैशियम 71 mg 2%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
- सेलेनियम 3.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 3.5 g | 63 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 106 | 1 g | 18 g | 3.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 212 | 2 g | 36 g | 6.5 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 53 | 0.5 g | 8.9 g | 1.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 318 | 3 g | 54 g | 9.8 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 424 | 3.9 g | 72 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 1.7 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 5.2 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 6.9 g | 126 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 8.7 g | 158 g | 29 g |
स्पंज क्रीम स्नैक केक के बारे में सवाल
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 100 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 1 मात्रा (28.4 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 212 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्पंज क्रीम स्नैक केक की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज क्रीम स्नैक केक की ½ मात्रा (14.2 g) में 53 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 318 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 424 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 72 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 50 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
स्पंज क्रीम स्नैक केक की 150 g में 561 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174943 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
