जानें आपकी थाली में क्या है
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 28 kcal —
- प्रोटीन 0.7 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 5.3 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 2.2 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 77.2 µg 9%
- विटामिन C 14.7 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 65.2 µg 54%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.26 mg 2%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 8.1 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 14 mg 1%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 0.07 mg 1%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 0.19 µg 0%
- आयोडीन 0.65 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.7 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.3 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1 g | 7.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.7 g | 13 g | 0.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana के बारे में सवाल
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 100 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 50 g में 14 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 150 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 200 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, green smoothie, kale, apple, cucumber, banana की 250 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34545 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
