पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 184 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 46%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
  • वसा 10 g 13%
  • संतृप्त वसा 2.2 g 11%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0.5 g —
  • सोडियम 1184 mg 51%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 28 µg 3%
  • विटामिन D 8.9 µg 45%
  • विटामिन E 2 mg 14%
  • थायमिन (B1) 0.43 mg 36%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
  • नायसिन (B3) 8.3 mg 52%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 24%
  • विटामिन B6 0.73 mg 43%
  • बायोटिन (B7) 5.2 µg 17%
  • फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
  • विटामिन B12 3.2 µg 133%

खनिज

  • कैल्शियम 8 mg 1%
  • आयरन 0.23 mg 1%
  • मैग्नीशियम 31 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 266 mg 21%
  • पोटैशियम 442 mg 9%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.02 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 19 µg 35%
  • आयोडीन 9 µg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g18423 g0.5 g10 g
50 g50 g9211 g0.3 g5.1 g
150 g150 g27634 g0.8 g15 g
200 g200 g36846 g1 g20 g
250 g250 g46057 g1.3 g25 g

धूम्रक्षेपित साल्मन के बारे में सवाल

धूम्रक्षेपित साल्मन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

धूम्रक्षेपित साल्मन की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

धूम्रक्षेपित साल्मन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

धूम्रक्षेपित साल्मन की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।

धूम्रक्षेपित साल्मन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

धूम्रक्षेपित साल्मन की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

धूम्रक्षेपित साल्मन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

धूम्रक्षेपित साल्मन की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

धूम्रक्षेपित साल्मन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

धूम्रक्षेपित साल्मन की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 16-412 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर