जानें आपकी थाली में क्या है
धीमी आंच पर पका चिकन गला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
ब्रॉयलर या फ्रायर, गर्दन, केवल मांस, पकाया हुआ, धीमी आंच पर पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 179 kcal —
- प्रोटीन 25 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.2 g 10%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 79 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.67 mg 13%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 2.6 mg 15%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 128 mg 10%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 3.8 mg 34%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 20.5 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 152 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 304 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 456 | 63 g | 0 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 609 | 84 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 49 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 61 g | 0 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
धीमी आंच पर पका चिकन गला के बारे में सवाल
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 1 मात्रा (85 g) में 152 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 2 मात्राएँ (170 g) में 304 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
धीमी आंच पर पका चिकन गला की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
धीमी आंच पर पका चिकन गला की ½ मात्रा (42.5 g) में 76 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 3 मात्राएँ (255 g) में 456 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 4 मात्राएँ (340 g) में 609 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
धीमी आंच पर पका चिकन गला की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172384 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
