जानें आपकी थाली में क्या है
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाने या तलने के लिए तैयार, मैदा, शेल्फ़-स्टेबल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 297 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 47 g 17%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 742 mg 32%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.86 mg 6%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.49 mg 41%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 10%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 118 µg 30%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 6.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 163 mg 13%
- आयरन 3.3 mg 18%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 133 mg 3%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.52 mg 22%
- सेलेनियम 21.9 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8 g | 47 g | 7.6 g |
| 1 मात्रा | 49 g | 146 | 3.9 g | 23 g | 3.7 g |
| 2 मात्राएँ | 98 g | 291 | 7.8 g | 46 g | 7.4 g |
| ½ मात्रा | 24.5 g | 73 | 2 g | 12 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 147 g | 437 | 12 g | 69 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 196 g | 582 | 16 g | 92 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4 g | 23 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 12 g | 70 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 16 g | 94 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 20 g | 117 g | 19 g |
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला के बारे में सवाल
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 100 g में 297 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 1 मात्रा (49 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 1 मात्रा (49 g) में 146 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 2 मात्राएँ (98 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 2 मात्राएँ (98 g) में 291 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की ½ मात्रा (24.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की ½ मात्रा (24.5 g) में 73 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 3 मात्राएँ (147 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 3 मात्राएँ (147 g) में 437 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 4 मात्राएँ (196 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 4 मात्राएँ (196 g) में 582 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 50 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शेल्फ़-स्टेबल मैदा टॉर्टिला की 150 g में 446 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167535 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
