जानें आपकी थाली में क्या है
Seaweed, wakame, dried
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
166
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स0 g
वसा2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 166 kcal —
- प्रोटीन 14 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2 g 3%
- फ़ाइबर 47 g 168%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 3220 mg 140%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.7 µg 5%
- विटामिन C 15 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- विटामिन B6 0.01 mg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 660 mg 51%
- आयरन 11.6 mg 64%
- मैग्नीशियम 470 mg 112%
- फ़ॉस्फ़ोरस 310 mg 25%
- पोटैशियम 220 mg 5%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 1.3 mg 139%
- मैंगनीज़ 6.1 mg 265%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 15200 µg 10133%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 7.2 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 29 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 36 g | 0 g | 5 g |
Seaweed, wakame, dried के बारे में सवाल
Seaweed, wakame, dried की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, wakame, dried की 100 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Seaweed, wakame, dried की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, wakame, dried की 50 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Seaweed, wakame, dried की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, wakame, dried की 150 g में 249 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Seaweed, wakame, dried की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, wakame, dried की 200 g में 332 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Seaweed, wakame, dried की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, wakame, dried की 250 g में 415 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34137 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
