जानें आपकी थाली में क्या है
Seaweed, sheet, toasted, nori
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 304 kcal —
- प्रोटीन 39 g 78%
- कार्बोहाइड्रेट 2.4 g 1%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 38 g 136%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 690 mg 30%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1440 µg 160%
- विटामिन C 134 mg 149%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.4 mg 185%
- नायसिन (B3) 17 mg 106%
- विटामिन B6 1.4 mg 82%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 67 µg 2792%
खनिज
- कैल्शियम 240 mg 18%
- आयरन 20 mg 111%
- फ़ॉस्फ़ोरस 610 mg 49%
- पोटैशियम 2800 mg 60%
- ज़िंक 4.4 mg 40%
- सेलेनियम 20 µg 36%
- आयोडीन 3000 µg 2000%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 39 g | 2.4 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 19 g | 1.2 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 58 g | 3.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 78 g | 4.8 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 97 g | 6 g | 18 g |
Seaweed, sheet, toasted, nori के बारे में सवाल
Seaweed, sheet, toasted, nori की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, sheet, toasted, nori की 100 g में 304 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Seaweed, sheet, toasted, nori की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, sheet, toasted, nori की 50 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Seaweed, sheet, toasted, nori की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, sheet, toasted, nori की 150 g में 456 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Seaweed, sheet, toasted, nori की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, sheet, toasted, nori की 200 g में 608 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Seaweed, sheet, toasted, nori की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Seaweed, sheet, toasted, nori की 250 g में 760 kcal होती हैं, साथ ही 97 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1013 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
