जानें आपकी थाली में क्या है

सर्डलीन

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

केवल मांस, ग्रिल किया हुआ, त्वचा और कंकल के साथ वजन

108
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा4.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 108 kcal —
  • प्रोटीन 16 g 32%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 4.9 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.5 g 7%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 110 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 8 µg 1%
  • विटामिन D 3.2 µg 16%
  • विटामिन E 0.25 mg 2%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
  • नायसिन (B3) 7.3 mg 46%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.53 mg 11%
  • विटामिन B6 0.23 mg 14%
  • बायोटिन (B7) 7.8 µg 26%
  • फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
  • विटामिन B12 6.7 µg 279%

खनिज

  • कैल्शियम 40 mg 3%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • मैग्नीशियम 25 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 207 mg 17%
  • पोटैशियम 312 mg 7%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
  • सेलेनियम 41 µg 75%
  • आयोडीन 64 µg 43%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g10816 g0 g4.9 g
50 g50 g548 g0 g2.5 g
150 g150 g16224 g0 g7.4 g
200 g200 g21632 g0 g9.8 g
250 g250 g27040 g0 g12 g

सर्डलीन के बारे में सवाल

सर्डलीन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सर्डलीन की 100 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

सर्डलीन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सर्डलीन की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

सर्डलीन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सर्डलीन की 150 g में 162 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

सर्डलीन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सर्डलीन की 200 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

सर्डलीन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सर्डलीन की 250 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 16-488 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर