जानें आपकी थाली में क्या है
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नमकीन पानी में डिब्बाबंद, छना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 170 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 368 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन D 3.3 µg 16%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.01 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.64 mg 13%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 4.7 µg 16%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 10.8 µg 450%
खनिज
- कैल्शियम 679 mg 52%
- आयरन 2.7 mg 15%
- मैग्नीशियम 42 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 545 mg 44%
- पोटैशियम 287 mg 6%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 41 µg 75%
- आयोडीन 26 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 55 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए के बारे में सवाल
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 200 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
नमकीन पानी में डिब्बाबंद सार्डिन, छने हुए की 250 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-424 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
