जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट चावल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 512 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 59 g 21%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 16 g 80%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 50 g —
- सोडियम 298 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 8.7 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.6 µg 1%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 15.4 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 0.45 mg 3%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 11.7 µg 3%
- विटामिन B12 0.43 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 225 mg 17%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 59.5 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 214 mg 17%
- पोटैशियम 535 mg 11%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
- आयोडीन 26.2 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 512 | 7.2 g | 59 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 256 | 3.6 g | 29 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 768 | 11 g | 88 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1024 | 14 g | 117 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1280 | 18 g | 147 g | 68 g |
चॉकलेट चावल के बारे में सवाल
चॉकलेट चावल क्या होता है?
यह आम तौर पर छोटे, पतले चॉकलेट के दाने होते हैं, जिन्हें केक, आइसक्रीम और मिठाइयों पर सजावट के लिए छिड़का जाता है। नाम में चावल है, पर यह अनाज वाला चावल नहीं है।
चॉकलेट चावल को मिठाई पर कब डालें?
ठंडी या हल्की गरम मिठाई पर परोसने से ठीक पहले छिड़कें। बहुत गरम सतह पर डालने से दाने पिघलकर अपना आकार खो सकते हैं।
चॉकलेट चावल को कैसे रखें?
इसे अच्छी तरह बंद डिब्बे में, ठंडी और सूखी जगह पर रखें। गर्मी या नमी से दाने आपस में चिपक सकते हैं और सजावट के लिए ठीक से नहीं बिखरेंगे।
चॉकलेट चावल की जगह क्या इस्तेमाल कर सकते हैं?
केक या आइसक्रीम पर सजावट के लिए चॉकलेट के छोटे टुकड़े या कद्दूकस की हुई चॉकलेट डालें। अगर बस चॉकलेट का स्वाद चाहिए, तो थोड़ी चॉकलेट सॉस इस्तेमाल करें—वह दानों की तरह कुरकुरी सजावट नहीं देगी।
चॉकलेट चावल और चॉकलेट सॉस में क्या फर्क है?
चॉकलेट चावल सूखे दानेदार टॉपिंग हैं, जबकि चॉकलेट सॉस बहती हुई चटनी है। चॉकलेट सॉस में प्रति 100 ग्राम 187 kcal होते हैं; चॉकलेट चावल में 512 kcal होते हैं।
क्या चॉकलेट चावल में दूध के तत्व होते हैं?
हो सकते हैं—कई चॉकलेट दानों में दूध या दूध से बने पदार्थ मिलाए जाते हैं। अगर आपको दूध से एलर्जी है, तो सामग्री की सूची देखकर ही चुनें।
स्रोत: Fineli (Finland) 30440 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
