जानें आपकी थाली में क्या है
चावल का केक और क्रैकर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
hain mini चावल के केक शामिल हैं
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 392 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 77 g 28%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 71 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 1.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 7.8 mg 49%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 18.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 131 mg 31%
- फ़ॉस्फ़ोरस 360 mg 29%
- पोटैशियम 428 mg 9%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.45 mg 49%
- सेलेनियम 24.6 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7.1 g | 77 g | 4.3 g |
| 1 मात्रा | 4.2 g | 16 | 0.3 g | 3.2 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 8.4 g | 33 | 0.6 g | 6.5 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 2.1 g | 8 | 0.1 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 12.6 g | 49 | 0.9 g | 9.7 g | 0.5 g |
| 4 मात्राएँ | 16.8 g | 66 | 1.2 g | 13 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3.6 g | 39 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चावल का केक और क्रैकर के बारे में सवाल
चावल का केक और क्रैकर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल का केक और क्रैकर की 100 g में 392 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 77 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
चावल का केक और क्रैकर की 1 मात्रा (4.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल का केक और क्रैकर की 1 मात्रा (4.2 g) में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
चावल का केक और क्रैकर की 2 मात्राएँ (8.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल का केक और क्रैकर की 2 मात्राएँ (8.4 g) में 33 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
चावल का केक और क्रैकर की ½ मात्रा (2.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल का केक और क्रैकर की ½ मात्रा (2.1 g) में 8 kcal होती हैं, साथ ही 0.1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
चावल का केक और क्रैकर की 3 मात्राएँ (12.6 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल का केक और क्रैकर की 3 मात्राएँ (12.6 g) में 49 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
चावल का केक और क्रैकर की 4 मात्राएँ (16.8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
चावल का केक और क्रैकर की 4 मात्राएँ (16.8 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
चावल का केक और क्रैकर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल का केक और क्रैकर की 50 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
चावल का केक और क्रैकर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल का केक और क्रैकर की 150 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168107 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
