जानें आपकी थाली में क्या है
चावल और तिल क्रacker
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादी
423
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.8 g
कार्ब्स75 g
वसा9.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 423 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 9.1 g 12%
- संतृप्त वसा 1.3 g 7%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 228 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 0.22 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0.6 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.49 mg 3%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 9.5 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 14.2 mg 1%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 35.5 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 113 mg 9%
- पोटैशियम 75.1 mg 2%
- ज़िंक 1.5 mg 13%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 0.73 mg 32%
- सेलेनियम 4.5 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 8.8 g | 75 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 4.4 g | 38 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 13 g | 113 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 18 g | 151 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 22 g | 188 g | 23 g |
चावल और तिल क्रacker के बारे में सवाल
चावल और तिल क्रacker की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और तिल क्रacker की 100 g में 423 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।
चावल और तिल क्रacker की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और तिल क्रacker की 50 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
चावल और तिल क्रacker की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और तिल क्रacker की 150 g में 635 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
चावल और तिल क्रacker की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और तिल क्रacker की 200 g में 847 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 151 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
चावल और तिल क्रacker की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चावल और तिल क्रacker की 250 g में 1058 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 188 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7879 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
