जानें आपकी थाली में क्या है
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.4 g 2%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 4.4 g —
- सोडियम 186 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 9.2 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 8%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 12.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32 mg 3%
- पोटैशियम 293 mg 6%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- कॉपर 0.18 mg 20%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.6 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.8 g | 2.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.5 g | 8.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.3 g | 11 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.1 g | 14 g | 0.7 g |
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर के बारे में सवाल
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल पकी कटी डिब्बंद टमाटर की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 4736 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
