जानें आपकी थाली में क्या है
लाल तीखी मिर्च
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 40 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 9 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 48 µg 5%
- विटामिन C 144 mg 160%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.69 mg 5%
- विटामिन K 14 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.2 mg 4%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 10.9 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43 mg 3%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 0.26 mg 2%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1.9 g | 7.3 g | 0.4 g |
| 1 मात्रा | 45 g | 18 | 0.8 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 2 मात्राएँ | 90 g | 36 | 1.7 g | 6.6 g | 0.4 g |
| ½ मात्रा | 22.5 g | 9 | 0.4 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 135 g | 54 | 2.5 g | 9.9 g | 0.6 g |
| 4 मात्राएँ | 180 g | 72 | 3.4 g | 13 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.9 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2.8 g | 11 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3.7 g | 15 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4.7 g | 18 g | 1.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
लाल तीखी मिर्च के बारे में सवाल
लाल तीखी मिर्च की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल तीखी मिर्च की 100 g में 40 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लाल तीखी मिर्च की 1 मात्रा (45 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल तीखी मिर्च की 1 मात्रा (45 g) में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लाल तीखी मिर्च की 2 मात्राएँ (90 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल तीखी मिर्च की 2 मात्राएँ (90 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
लाल तीखी मिर्च की ½ मात्रा (22.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल तीखी मिर्च की ½ मात्रा (22.5 g) में 9 kcal होती हैं, साथ ही 0.4 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
लाल तीखी मिर्च की 3 मात्राएँ (135 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल तीखी मिर्च की 3 मात्राएँ (135 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
लाल तीखी मिर्च की 4 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
लाल तीखी मिर्च की 4 मात्राएँ (180 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
लाल तीखी मिर्च की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल तीखी मिर्च की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
लाल तीखी मिर्च की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
लाल तीखी मिर्च की 150 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170106 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
