जानें आपकी थाली में क्या है
quorn के टुकड़े
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खरीदे गए के रूप में
73
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स1.1 g
वसा1.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 1.1 g 0%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 8.3 g 30%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 300 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.39 mg 30%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- बायोटिन (B7) 5.9 µg 20%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 37 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 237 mg 19%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 7 mg 64%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 2.8 mg 122%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 14 g | 1.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7 g | 0.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 21 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 28 g | 2.2 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 35 g | 2.8 g | 3.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
quorn के टुकड़े के बारे में सवाल
quorn के टुकड़े की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
quorn के टुकड़े की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
quorn के टुकड़े की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
quorn के टुकड़े की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
quorn के टुकड़े की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
quorn के टुकड़े की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
quorn के टुकड़े की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
quorn के टुकड़े की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
quorn के टुकड़े की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
quorn के टुकड़े की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 13-574 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर