जानें आपकी थाली में क्या है
क्विनोआ बर्गर पैटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ
192
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स7.7 g
वसा12 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 7.7 g 3%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 10 g 36%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 522 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- आयरन 2 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 553 mg 12%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 11 g | 7.7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 5.4 g | 3.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 16 g | 12 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 21 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 27 g | 19 g | 30 g |
क्विनोआ बर्गर पैटी के बारे में सवाल
क्विनोआ बर्गर पैटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ बर्गर पैटी की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
क्विनोआ बर्गर पैटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ बर्गर पैटी की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
क्विनोआ बर्गर पैटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ बर्गर पैटी की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
क्विनोआ बर्गर पैटी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ बर्गर पैटी की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
क्विनोआ बर्गर पैटी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्विनोआ बर्गर पैटी की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7430 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
