जानें आपकी थाली में क्या है
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
7-8% वसा, शर्करा के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 14 g —
- सोडियम 52.2 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.1 µg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.4 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 15.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- मैग्नीशियम 9.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 121 mg 3%
- आयोडीन 54 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 5.6 g | 14 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2.8 g | 7.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 8.4 g | 22 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 11 g | 29 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 14 g | 36 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- क्wark या डेयरी स्पेशलिटी7-8% वसा, शर्करा के साथ129 kcal / 100 g
- Curd with fruits with sugar112 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, 0% fat, average47 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Queijo Quark açucarado magro com sabor a fruta78 kcal / 100 g
- Quark flavoured valio153 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता के बारे में सवाल
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
क्मार्क या फलों के साथ डेयरी विशेषता की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19659 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
