जानें आपकी थाली में क्या है
आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हैम, खट्टी क्रीम और चीज़ के साथ, ग्रेटिन किया हुआ
201
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन8.5 g
कार्ब्स12 g
वसा13 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 8.5 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.2 g 21%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 2.1 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 8.5 g | 12 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 4.3 g | 5.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 13 g | 18 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 17 g | 24 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 21 g | 30 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू के बारे में सवाल
आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 200 g में 402 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 250 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X6A3040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
