आलू

आलू की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

आलू की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

आलू की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

आलू की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

आलू की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।