आलू

आलू की 100 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

आलू की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

आलू की 150 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

आलू की 200 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

आलू की 250 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।