जानें आपकी थाली में क्या है
आलू
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अंडे और टमाटर के साथ, ग्रैटिन किए हुए
96
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स7.5 g
वसा5.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 7.5 g 3%
- वसा 5.6 g 7%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 2.4 g —
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.2 g | 7.5 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1.6 g | 3.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 4.8 g | 11 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 6.4 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8 g | 19 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू के बारे में सवाल
आलू की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
आलू की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
आलू की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
आलू की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
आलू की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: BLS (Germany) X643113 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
