आलू

आलू की 100 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

आलू की 50 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

आलू की 150 g में 333 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

आलू की 200 g में 444 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

आलू की 250 g में 555 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।