जानें आपकी थाली में क्या है
आलू के चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कम वसा
458
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स64 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 458 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 64 g 23%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 730 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 14 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.5 mg 23%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- विटामिन B6 0.46 mg 27%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 36 mg 3%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 1020 mg 22%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 0.37 mg 16%
- सेलेनियम 1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 6.6 g | 64 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3.3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 9.9 g | 95 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 13 g | 127 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 17 g | 159 g | 54 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू के चिप्स के बारे में सवाल
आलू के चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 100 g में 458 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 50 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 150 g में 687 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 200 g में 916 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 127 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 250 g में 1145 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 159 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 17-693 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर