जानें आपकी थाली में क्या है

आलू रिंग

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

480
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.6 g
कार्ब्स71 g
वसा22 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 480 kcal —
  • प्रोटीन 3.6 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
  • वसा 22 g 29%
  • संतृप्त वसा 1.9 g 10%
  • फ़ाइबर 2.6 g 9%
  • शर्करा 0.3 g —
  • सोडियम 845 mg 37%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 5 µg 1%
  • विटामिन C 3 mg 3%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 7.6 mg 51%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.27 mg 21%
  • नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
  • विटामिन B6 0.4 mg 24%
  • बायोटिन (B7) 0.2 µg 1%
  • फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 26 mg 2%
  • आयरन 0.8 mg 4%
  • मैग्नीशियम 34 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
  • पोटैशियम 781 mg 17%
  • ज़िंक 0.6 mg 5%
  • कॉपर 0.16 mg 18%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
  • सेलेनियम 1 µg 2%
  • आयोडीन 2 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g4803.6 g71 g22 g
50 g50 g2401.8 g35 g11 g
150 g150 g7205.4 g106 g34 g
200 g200 g9607.2 g141 g45 g
250 g250 g12009 g176 g56 g

आलू रिंग के बारे में सवाल

आलू रिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू रिंग की 100 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

आलू रिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू रिंग की 50 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

आलू रिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू रिंग की 150 g में 720 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।

आलू रिंग की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू रिंग की 200 g में 960 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।

आलू रिंग की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

आलू रिंग की 250 g में 1200 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 176 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 17-643 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर