जानें आपकी थाली में क्या है
आलू के चिप्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
और इसी तरह के, सादे या स्वादयुक्त, कम वसा
481
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स61 g
वसा22 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 481 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 4.8 g 17%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 487 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 254 µg 64%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 56 mg 4%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 67 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 1300 mg 28%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.26 mg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 6.6 g | 61 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 3.3 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 9.9 g | 92 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 13 g | 123 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 16 g | 154 g | 55 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
आलू के चिप्स के बारे में सवाल
आलू के चिप्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 100 g में 481 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 50 g में 241 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 150 g में 722 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 200 g में 962 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 123 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
आलू के चिप्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आलू के चिप्स की 250 g में 1203 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 154 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 4038 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर