ओट्स का दलिया

ओट्स का दलिया की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

ओट्स का दलिया की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

ओट्स का दलिया की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

ओट्स का दलिया की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

ओट्स का दलिया की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।