जानें आपकी थाली में क्या है
पोर्क सॉसेज
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
लिंक/पैटी, पकाया हुआ, पैन-फ्राई किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 27 g 35%
- संतृप्त वसा 8.8 g 44%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 814 mg 35%
- कोलेस्ट्रॉल 86 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.4 µg 7%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.81 mg 16%
- विटामिन B6 0.2 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.98 µg 41%
- कोलीन 62.3 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 342 mg 7%
- ज़िंक 2.5 mg 22%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 20.7 µg 38%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 19 g | 1.4 g | 27 g |
| 1 मात्रा | 27 g | 88 | 5 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 2 मात्राएँ | 54 g | 176 | 10 g | 0.8 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 13.5 g | 44 | 2.5 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 3 मात्राएँ | 81 g | 263 | 15 g | 1.2 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 108 g | 351 | 20 g | 1.5 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9.3 g | 0.7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28 g | 2.1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37 g | 2.8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 46 g | 3.6 g | 68 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
पोर्क सॉसेज के बारे में सवाल
पोर्क सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज की 1 मात्रा (27 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज की 1 मात्रा (27 g) में 88 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज की 2 मात्राएँ (54 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज की 2 मात्राएँ (54 g) में 176 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज की ½ मात्रा (13.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज की ½ मात्रा (13.5 g) में 44 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज की 3 मात्राएँ (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज की 3 मात्राएँ (81 g) में 263 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज की 4 मात्राएँ (108 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज की 4 मात्राएँ (108 g) में 351 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
पोर्क सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पोर्क सॉसेज की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174578 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
