जानें आपकी थाली में क्या है

पोर्क सॉसेज

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

ठंडा किया हुआ, ग्रिल किया हुआ

294
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स9.8 g
वसा22 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 294 kcal —
  • प्रोटीन 15 g 29%
  • कार्बोहाइड्रेट 9.8 g 4%
  • वसा 22 g 28%
  • संतृप्त वसा 8 g 40%
  • फ़ाइबर 2.3 g 8%
  • शर्करा 1.5 g —
  • सोडियम 640 mg 28%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन C 5 mg 6%
  • विटामिन D 1.1 µg 6%
  • विटामिन E 0.92 mg 6%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.93 mg 19%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • बायोटिन (B7) 5 µg 17%
  • फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
  • विटामिन B12 1 µg 42%

खनिज

  • कैल्शियम 110 mg 8%
  • आयरन 1.1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 15 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
  • पोटैशियम 190 mg 4%
  • ज़िंक 1.4 mg 13%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
  • सेलेनियम 6 µg 11%
  • आयोडीन 8 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g29415 g9.8 g22 g
50 g50 g1477.3 g4.9 g11 g
150 g150 g44122 g15 g33 g
200 g200 g58829 g20 g44 g
250 g250 g73536 g25 g55 g

पोर्क सॉसेज के बारे में सवाल

पोर्क सॉसेज की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क सॉसेज की 100 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 9.8 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

पोर्क सॉसेज की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क सॉसेज की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

पोर्क सॉसेज की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क सॉसेज की 150 g में 441 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।

पोर्क सॉसेज की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क सॉसेज की 200 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।

पोर्क सॉसेज की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पोर्क सॉसेज की 250 g में 735 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 19-509 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर