जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पसलियों का चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी सहित, दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 60 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 56 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.48 mg 40%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.73 mg 14%
- विटामिन B6 0.74 mg 43%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
- कोलीन 57.9 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 216 mg 17%
- पोटैशियम 359 mg 8%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 38.3 µg 70%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की पसलियों का चॉप के बारे में सवाल
सूअर की पसलियों का चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1793 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
