जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की पसलियों का चॉप
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
हड्डी सहित, दुबला, भुना हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 206 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 95 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.55 mg 46%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.6 mg 31%
- विटामिन B6 0.52 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.89 µg 37%
- कोलीन 99.1 mg 18%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 244 mg 20%
- पोटैशियम 287 mg 6%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 43.1 µg 78%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 72 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की पसलियों का चॉप के बारे में सवाल
सूअर की पसलियों का चॉप की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 100 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का चॉप की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का चॉप की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 150 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का चॉप की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 200 g में 412 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
सूअर की पसलियों का चॉप की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की पसलियों का चॉप की 250 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1796 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
