जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग का जोड़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, दुबला
122
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 56 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 10.6 mg 66%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- बायोटिन (B7) 4.3 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 377 mg 8%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की टांग का जोड़ के बारे में सवाल
सूअर की टांग का जोड़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-512 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
