जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग का जोड़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, दुबला और वसायुक्त, छाँटा हुआ
142
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा5.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 22 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 55 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.45 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 10.3 mg 64%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.84 mg 17%
- विटामिन B6 0.33 mg 19%
- बायोटिन (B7) 4.3 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 367 mg 8%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 22 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की टांग का जोड़ के बारे में सवाल
सूअर की टांग का जोड़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-513 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
