जानें आपकी थाली में क्या है
सूअर की टांग का जोड़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, दुबला और वसायुक्त
215
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा15 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.3 g 27%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.9 µg 5%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 9 mg 56%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- बायोटिन (B7) 4.1 µg 14%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.5 µg 21%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 0.56 mg 3%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूअर की टांग का जोड़ के बारे में सवाल
सूअर की टांग का जोड़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सूअर की टांग का जोड़ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूअर की टांग का जोड़ की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-514 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
