जानें आपकी थाली में क्या है

सादा स्पंज केक

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

294
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.4 g
कार्ब्स56 g
वसा4.3 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 294 kcal —
  • प्रोटीन 6.4 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 56 g 20%
  • वसा 4.3 g 6%
  • संतृप्त वसा 1.5 g 7%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 34 g —
  • सोडियम 310 mg 13%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 21 µg 2%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 2.6 µg 13%
  • विटामिन E 0.71 mg 5%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
  • नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
  • विटामिन B6 0.09 mg 5%
  • फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 42 mg 3%
  • आयरन 0.6 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
  • पोटैशियम 101 mg 2%
  • ज़िंक 0.52 mg 5%
  • सेलेनियम 10 µg 18%
  • आयोडीन 15 µg 10%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g2946.4 g56 g4.3 g
50 g50 g1473.2 g28 g2.2 g
150 g150 g4419.7 g84 g6.5 g
200 g200 g58813 g112 g8.6 g
250 g250 g73516 g141 g11 g

सादा स्पंज केक के बारे में सवाल

सादा स्पंज केक की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्पंज केक की 100 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।

सादा स्पंज केक की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्पंज केक की 50 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।

सादा स्पंज केक की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्पंज केक की 150 g में 441 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

सादा स्पंज केक की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्पंज केक की 200 g में 588 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।

सादा स्पंज केक की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादा स्पंज केक की 250 g में 735 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 141 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: FOODfiles (New Zealand) A1148 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर